Витамин D предотвращает слабоумие

Витамин D, вырабатываемый организмом под воздействием солнца и получаемый из рыбы, способен предотвратить слабоумие в старости, говорят ученые.

Американо-британское исследование объединило около 2000 участников старше 65 лет, и ученые определили, что высокий уровень витамина в 2 раза снижает риск дегенеративных заболеваний мозга. Витамин D важен для укрепления костной ткани, участвует во всасывании кальция и фосфора, помогает иммунной системе. Предыдущие испытания на животных показали, что данный витамин поддерживает когнитивные функции. Команда ученых из военно-медицинской академии Эксетера, университета Кембриджа и университета Мичигана занялась изучением этого вопроса. Ослабление когнитивных способностей является предвестником слабоумия. Из 2000 участников обследований у 200 обнаружились признаки когнитивных нарушений: снижение внимания, ухудшение ориентации в пространстве и памяти. Ученые увидели тесную связь между уровнем витамина D и развитием слабоумия. Ребекка Вуд, руководитель фонда исследования болезни Альцгеймер, сказала, что исследования влияние витамина D на когнитивные функции должны быть углублены и продолжены. «Множество продуктов, содержащих витамин D, такие как жирная рыба, яйца и злаки, являются источниками витамина B12, который, согласно другим исследованиям, помогает защитить мозг», - говорит она. – «Диета существенно влияет на риск слабоумия. Чтобы снизить риск, нужно поддерживать сбалансированность питания, регулярно заниматься физическими упражнениями и поддерживать социальные контакты». Проведенные ранее исследования связывали развитие слабоумия с уровнем витамина D в крови. Однако его уровень мог быть таким и до появления признаков заболевания.