Что такое фибромиалгия?
Каковы симптомы заболевания?
Как лечат фибромиалгию?
Какие народные средства помогут при болях?
Что такое фибромиалгия?
Фибромиалгия или боль мышечных тканей является хроническим заболеванием и сопровождается болями, чувствительность суставов без выявленных воспалений.
Фибромиалгии вызываю множество факторов от наследственных до эмоциональных. Некоторые ученые считают, что она вызвана понижение болевого порога за счет падения уровня серотонина (нейромедиатор мозга, который отвечает за спокойствие).
На возникновение фибромиалгии влияет несколько факторов, к основным из которых относятся:
- женский пол (у женщин ниже уровень серотонина);
- наследственность (от родственников первой линии);
- период менопаузы и падение уровня гормона эстрогена;
- перенесенные операции;
- травмы;
- стресс;
- тяжелые заболевания.
Каковы симптомы заболевания?
Боль является основным симптомом фибромиалгии и, как правило, она охватывает все тело. К другим симптомам заболевания относятся:
1. Усталость даже после сна, разбитость с раннего утра, которая мешает заниматься домашними делами и работать.
2. Утренняя скованность движений в суставах и мышцах, которые будто не подготовлены к действиям.
3. Нарушение сна, прежде всего, касается фазы медленного (глубокого) сна, который полностью расслабляет и обездвиживает тело. Если эта фаза сокращается, то при пробуждении ощущается разбитость.
4. Головные боли при фибромиалгии могут быть вызваны болями в шее и верхней части спины.
5. Чувствительность болевых точек – болезненность тканей вокруг суставов при нажиме.
6. Частое онемение конечностей и припухлости характерны для утреннего времени.
7. Расстройства работы желудочно-кишечного тракта (изжога, запоры, колит, диарея).
8. Недержание мочи и боли при мочеиспускании встречаются при фибромиалгии, но редко.
9. Болезненность и изменение цвета кожи на пальцах и руках при воздействии низких температур.
10. Синдром беспокойных ног, который вызывает неприятные ощущения в стопах и лодыжка и приводит к движениям ног во сне.
11. Возможно развитие синдрома сухого глаза, сухость во рту при недостаточной работе желез.
Как лечат фибромиалгию?
Лечение фибромиалгии комплексное и направлено оно на подавление острых симптомов, таких как боль, раздражительность, судороги.
Без изменения образа жизни нельзя ужиться с фибромиалгией, потому необходимо менять образ жизни относительно:
1. Диеты – определенный рацион снижает боли. При этом нужно исключить продукты, которые вызывают аллергические реакции (зерновые продукты, хлеб, каши, молочные продукты, цитрусовые, соевые продукты и алкоголь).
2. Низкокалорийная диета поможет справиться с набором веса после приема антидепрессантов.
3. Питание, обогащенное магнием и кальцием, поможет укрепить мышцы (фрукты, орехи).
4. Нормализация сна: установление четкого режима сна и бодрствования, сон на жестком матрасе и валик вместо подушки для выравнивания позвоночника.
5. Аэробика укрепляет мышцы, нормализирует сон.
6. Массаж улучшает кровообращение и снижает стресс.
7. Консультации психолога по поводу возникающих проблем, обучения методам релаксации.
8. Лечение медикаментами:
- антидепрессанты повышают уровень серотонина («Элавир», «Памелор», «Прозак»);
- анальгетики для уменьшения боли (аспирин, ибупрофен);
- другие препараты (релаксанты мышц, препараты против конвульсий).
Какие народные средства помогут при болях?
1. Бальзам против мышечной боли: 450 г листьев алое прокрутить через мясорубку, добавить к ним 650 г меда и слить 750 г красного вина, постепенно смешивая. После 5-ти дневного настаивания принимать по 1-3 столовые ложки в день за час до еды.
2. Чесночное растирание: проварить 5 долек чеснока в половине стаканы воды около 5 минут, отсудить и массировать болезненные места.
3. Компресс из меда: смешать мед, растительное масло и винный спирт, нанести смесь на горчичник и приложить к болезненному месту.