Онемение: когда стоит заняться проблемой

С чем может быть связано онемение? 

Чаще всего онемения вызываются зажатием нерва, и при смене положения тела оно проходит спустя несколько минут. Однако причинами внезапного онемения конечностей могут быть другие заболевания: 

1. гипервентиляция – поверхностное и частое дыхание, вызванное тревогой или страхом; 
   
2. ревматоидный артрит – проявляется в утренней скованности суставов, сопровождается болью; 
   
3. множественный склероз (затвердевание участков тканей головного или спинного мозга) вызывает онемение и слабость при ходьбе; 
   
4. диабет нарушает нервные окончания, что может вызывать онемение; 
   
5. синдром Рейне – нарушение циркуляции крови, которые проявляется при пониженных температурах воздуха, сопровождается посинением; 
   
6. карпальный тоннельный синдром связан с монотонной и неподвижной работой суставов (обычно подвергается запястье при работе за компьютером). 
   

Как бороться с частым онемением? 

• Движение – самый естественный способ борьбы с онемением, поскольку движение определяют силу циркуляции крови. Регулярные физические нагрузки (бег, быстрая ходьба, зарядка, аэробика) улучшают кровообращение. Однако при серьезных нарушениях надо консультироваться со специалистом. 
  
• Укрепление сосудов с помощью методики Ниши. Для выполнения упражнения нужно лечь на спину, подложив под шею валик. Ноги и руки поднять вверх, держа ступни параллельно полу. На протяжении 1-3 минут трясти руками и ногами одновременно. 
  
• Опускать руки (ноги) поочередно в тазики с холодной и горячей водой, держа их не менее 30 секунд по 5 раз. Затем смазать скипидарной мазью и надеть теплые варежки (носки). Процедуры повторять утром и вечером около 10 раз. 
  
• Для предотвращения карпального тоннельного синдрома делать перерывы через каждый 30-60 минут в монотонной работе, связанной с повторением движений. 
  
• Отказаться от курения, которое вызывает спазм мелких сосудов. 
  
• Отказаться от кофе, алкоголя, крепкого чая – данные продукты также сужают сосуды. 
  
• Есть больше горячей пищи, злаков, продуктов, богатых железом. 
  
• Одеваться хорошо в холодное время года, чтобы не допускать выход тепла из тела. 
  

Как лечить онемение народными средствами? 

Лечение онемения связано с очисткой сосудов. В домашних условиях данную процедуру можно проводить с помощью отваров: 

1. Залить 1/3 стакана семян 1 литром воды, довести до кипения и 2 часа держать на водяной бане с вечера. Утром жидкость процедить и выпивать по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды на протяжении 15 дней (повторять через 3 месяца). 
   
2. Выпивать на голодный желудок 200-300 г горячей воды ежедневно. 
   
3. Натертый лимон с цедрой и головку чеснока залить 600 мл холодной воды, настаивать 2-4 дня при комнатной температуре. Принимать натощак по 50 мл в день. 
   
4. Пропустить через мясорубку 1 килограмм корней петрушки, 1 килограмм сельдерея с корнем и 2 лимона и смешать со стаканом меда. Хранить смесь в холодильнике и принимать натощак с утра по 2-3 столовые ложки. 
   

Что означает онемение при беременности? 

1. Онемение пальцев и рук после сна, слабость в кистях может появляться при карпальном тоннельном синдроме, и связаны с избыточным накоплением жидкости в тканях, нарушением обмена веществ. Проходит после родов. 
   
2. Онемение, покалывание и болезненность наружной поверхности бедер связано со сдавливанием нерва, обычно проявляется на последних сроках и не требует лечения (при сгибании ноги боль проходит).
   
3. Ночные или утренние спазмы в икрах или руках связаны с нарушением обмена веществ, обостряются при физической нагрузке или напряжении мышц. Рекомендуется принимать препараты, которые содержат соли магния, калия, кальция, поливитаминные комплексы с содержанием фолиевой кислоты. 
   
4. Колющие, зудящие, болезненные ощущения в глубине стоп, бедер (синдром беспокойных ног) связаны с недостатком железа. Прогулка перед сном и теплый душ снимут недомогание.