боль в позвоночнике!

Здравствуйте, мне 21год временами очень сильна прям до слез болит поясница ближе к копчику. на одном из форумов прочитала что полезно висеть на турнике и как только я приступила к этому еле слезла с него но боль уже отошла через 20мин и так каждый раз как только виду активный образ жизни. что со мной помогите пожалуйста!!!
(не знаю в какой раздел писать)