Все клиники Москва
Консультация

Переутомление?

Добрый день. Меня зовут Владислав, мне 22 года, не пью, не курю.
Обращаюсь со следующей проблемой:
Несколько лет назад мне ставили диагноз вегетососудистая дистония, с которой я более-менее справлялся.
В начале 2008 года чувствовал себя хорошо и решил заняться силовой подготовкой.
Около пяти месяцев я тренировался с гантелями, постепенно наращивая нагрузки,
наконец в июне целая совокупность факторов (стрессы, связанные с защитой диплома, одновременной работой,
а также усиленные физические нагрузки - 6 тренировок в неделю, хоть и на разные группы мышц) привели к резкому
обострению симптомов ВСД (нехватке воздуха, головокружению, одышке от физ.нагрузки) и невозможности
полноценно заниматься спортом с тех пор до сегодняшнего дня.
С момента срыва прошло уже 4 месяца, в течение которых я сначала полностью воздерживался от нагрузок,
затем изредка занимался физкультурой без каких-либо нагрузок вообще, но я до сих пор так и не могу полноценно бегать
или подтягиваться - после упражнения начинает не хватать воздуха, в голове шумит.
Делал кардиограмму - без изменений. Сила в мышцах еще чувствуется, но вот выносливости не чувствую ни малейшей.
В настоящее время стал принимать витамины с гинкго билоба, а также прошел небольшой курс иглорефлексотерапии (10 сеансов) -
улучшения небольшие, иногда проявлялась былая легкость в движениях и при ходьбе, но полноценного восстановления не чувствую.
Прошу проконсультировать, какими препаратами возможно воспользоваться для ускорения восстановления в данном случае,
либо мне следует обратиться за очной консультацией к невропатологу?
Спасибо.

Вопрос задавали 16 лет назад

Ответы врачей

5701 день назад

Здравствуйте! Владислав, скажите: ВСД у Вас связана с повышением или понижением давления? Если ваше состояние НЕ связано с периодическим повышением давления, то рекомендую после курса витаминов с гинкго (2-3 месяца) пропить курсом витамины с женьшенем. При действии стрессовых нагрузок (в любом случае они ещё будут происходить в вашей жизни) дополнительно принимайте лимонник - он поможет организму быстрее адаптироваться под нагрузку.
Самое главное - плавно наращивать темп физических упражнений. Не надо пытаться как можно быстрее прийти в форму - при равномерном увеличении нагрузки вы восстановитесь быстрее.
В настоящее время (и на будущее) уделите внимание дыхательным упражнениям, можно с элементами йоги. Подберите себе комплекс упражнений сами через интернет либо посоветуйтесь с тренером.
Удачи!