Почему появляется хронический бронхит?
Какие симптомы хронического бронхита?
Как избавиться от хронического бронхита?
Какие упражнения помогут очистить легкие?

Почему появляется хронический бронхит?

Если кашель продолжается не менее 3 месяцев (ежегодно) на протяжении двух лет, то речь идет о хроническом бронхите. Хронический бронхит – это необратимое и длительное поражение крупных, средних и мелких бронхов.
Причинами развития заболевания является:
- воздействие нездорового образа жизни (курение, в том числе пассивное);
- работа с вредными веществами, при которой происходит вдыхание химических соединений;
- плохая экология и вдыхание грязного воздуха с примесями углерода, серы, пыли, дыма;
- последствия инфекционных заболеваний, осложнения ОРВИ;
- патология дыхательных путей.

Какие симптомы хронического бронхита?

- утренний кашель с выделением мокроты, который постепенно проявляется ночью и днем и усиливается в сырую погоду;
- появление одышки и спазмов легких;
- изменение мокроты, появление гноя в периоды обострения;
- дыхание жесткое, сухие хрипы.
При этом рентген может не обнаружить изменений в легких, однако при обострении в крови повышается число лейкоцитов.

Как избавиться от хронического бронхита?

Для лечения хронического бронхита можно применить народные средства:
1. Полкило лука перекрутить на мясорубке и смешать с 400 г сахара и 50 г меда смешивают, добавить литр воды. Смесь варить на медленном огне 3 часа, остужают, процеживают. Принимать по 1 столовой ложке 4–6 раз в день.
2. В качестве отхаркивающего средства высушить и измельчить 10 г кожуры мандарина, залить 100 мл кипятка, настоять, процедить. Принимать по столовой ложке 5 раз в день до еды.
3. Корневища первоцвета весеннего заваривать 30 минут на водяной бане, помешивая. Затем дать остыть полчаса и процедить. Принимать по 1-2 столовых ложки 3–4 раза в день до еды.
4. Для сухого кашля принимать чай из цветков гречихи посевной (40 г на 1 л кипятка).
5. Сок и настой репы принимать по четверти стакана 4-5 раз в день (2 столовые ложки измельченной репы залить стаканом кипятка, настаивать в тепле 1-2 часа).
6. Плоды калины (100 г) варить в 200 г меда около пяти минут, принимать по столовой ложке 4-5 раз в день, запивая теплой водой.

Какие упражнения помогут очистить легкие?

Гимнастика Стрельниковой называется парадоксальной, потому что при сжимании грудной клетки надо делать не выдох, как принято всегда, а вдох. За счет этого активизируется газообмен и тренируются легкие.
Для вдоха при выполнении упражнений Стрельниковой существует правила:
- вдох резкий, при котором ноздри втягиваются, а не раздуваются;
- частота – около 1 вдох в секунду;
- выдыхать автоматически через приоткрытый рот, не сосредотачивать внимание на выдохе.
Выполняя упражнения нужно:
1. Поворачивать голову направо и налево, делая резкий, шумный, быстрый вдох носом.
2. Наклонять голову вправо и влево, резко вдыхая в конечной точке каждого движения.
3. Наклонять голову вперед и назад, вдыхая в конце каждого движения.
4. Сводить руки перед грудью и резко вдыхать при встречном движении, при этом сжимается верхняя часть легких. Правая рука должна быть то сверху, то снизу.
5. Выполнять пружинящие наклоны вперед, вдыхая в нижней точке. Можно наклоняться не слишком низко и не выпрямляться до конца.
6. Выполнять пружинящие наклоны назад, сводя поднятые руки, вдыхая в конце наклона.
7. Выполнять пружинящие приседания в выпаде, меняя ноги местами.
8. Наклоняться вперед и назад по принципу маятника, вдыхая в крайней точке наклона в обе стороны.
Пульс должен быть нормальным, около 100 ударов в минуту.
Дыхательная гимнастика занимает 5-6 минут в день, постепенно повышая до 15 минут, при этом выполнять упражнения нужно 2 раза в день.
В среднем количество сделанных вдохов за день должно достичь 2000, при этом порядок упражнения можно чередоваться, оставляя первые три в качестве разминки.